Faszien sind Schlingen, die sich durch den ganzen Köper ziehen, sogenannte Slings. Sie durchdringen und umhüllen den gesamten Körper, jeden Muskel, jedes Gelenk und jedes Organ, sei das eher an der Oberfläche oder in der Tiefe. Sie stabilisieren den Körper, halten ihn aufrecht und geben ihm seine Form. Ausserdem unterstützen sie Bewegung, dienen als Speicher für Fett und Wasser und sind Durchgangsort für Nerven-, Blut-, und Lymphbahnen.

 

Werden diese Schlingen nicht bewegt, kann Bindegewebe verkleben und Gelenke verlieren an Bewegung. Durch das Training wird die Bewegung elastischer und geschmeidiger, der Körper wird insgesamt kräftiger.